اجفان الحياه
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم 829894
ادارة المنتدي شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم 103798
اجفان الحياه
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم 829894
ادارة المنتدي شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم 103798
اجفان الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اجفان الحياه

اسلامى.اجتماعى.قران.mp3.mp4.كارتون.افلام.مناجلة.ترتيل.اكواد.افلام.اغانى.برامج.موبايل.تعليم.اخبار.فيديو.طب.كتب.المراة.الطفل.الاسرة.المجتمع.الناس.منوعات.ترحيب.فيس بوك.
 
الرئيسيةشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon13المنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 188 بتاريخ الأربعاء سبتمبر 25, 2024 3:49 pm
المواضيع الأخيرة
» اطول كلمات القران الكريم وتفسيرها
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالأربعاء مارس 28, 2018 6:35 pm من طرف اجفان الحياه

» إهداء إلى كل أم
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالأربعاء مارس 21, 2018 11:20 pm من طرف اجفان الحياه

» مصيبة وفاة النبي صلى الله عليه وسلم
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالأربعاء يناير 31, 2018 3:30 pm من طرف اجفان الحياه

» سجدة السهو فى الصلاة
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالخميس مارس 30, 2017 5:53 am من طرف اجفان الحياه

» ترحيب من موقع اجفان الحياه بالاعضاء الجدد
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالجمعة مارس 24, 2017 3:11 am من طرف اجفان الحياه

» افضل المواضيع التي تم نشرها على موقع اجفان الحياه المجموعة الثانية
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالجمعة مارس 24, 2017 2:35 am من طرف اجفان الحياه

» افضل المواضيع التي تم نشرها على موقع اجفان الحياه المجموعة الاولى
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالجمعة مارس 24, 2017 2:11 am من طرف اجفان الحياه

» إذا تعرضت لهجوم من كلاب الشوارع أفعل هذه الأمور فوراً
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالخميس مارس 23, 2017 11:07 pm من طرف اجفان الحياه

» هل انتي زوجة رائعة؟ ..ام زوجة بشعة...؟اختبار...اعرفي نفسك
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 23, 2016 2:02 pm من طرف اجفان الحياه

المواضيع الأكثر نشاطاً
تصميم لبانر صغير للقران الكريم خاص باجفان الحياة
مصطفى حسن يمر بوعكه صحيه نرجو من الجميع الدعاء له
مفجأة سارة لمنتدى أجفان الحياة
مترو الانفاق
ترحيب جامد للعزيز الغالى احمد محمد
بنرات الموقع من تصميم عضونا المحبوب Msa فله منا اجمل تحيه
القاموس الطبي العربي
طريقة عمل نسخة ويندوز xp خاصه بك
نتيجة الشهادة الأعدادية
صورالاستاذ/احمد محمد الذى اتشرف بأن يكون ضمن اسرة منتدى أجفان الحياة
المواضيع الأكثر شعبية
ويندوز إكس بي - windows xp جميع ما يتعلق بنظام ويندوز اكس بي windows xp من تحديثات و أسرار وخفايا . .
الامراض الجلديه.........موسوعه لعلاج بعض الامراض الجلديه
ابتهالات نصر الدين طوبار
كريم منصورى مقرىء مقدمة مسلسل يوسف الصديق
العيش الفينو ...اسهل طريقة لعمل الفينو
محمد بشر فى نوره قمر فى طهره ملك...ابتهال نادر وروعة للشيخ/عبدالرحيم دويدار
طريقة عمل العيش الفينو او الكيز
شيخ مدرسة القران الكريم(الشيخ محمود سليمان الحلفاوى)
دعاء للمريض بالشفاء....بفضل الله عز وجل جمعت لكم هذه الباقة
مترو الانفاق
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 239 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ايمن السبكى فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1431 مساهمة في هذا المنتدى في 1212 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اجفان الحياه - 1095
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
Msa - 70
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
محمدجادالحق - 53
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
ماهيتاب - 50
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
matrixabdo - 49
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
زغزغ - 26
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
مصطفى حسن - 23
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
محمود احمد كريتة - 14
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
عمرومكس - 11
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
heshamtayl - 3
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
اجفان الحياه
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
ماهيتاب
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
matrixabdo
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
محمدجادالحق
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
زغزغ
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
مصطفى حسن
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
Msa
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
محمود احمد كريتة
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
عمرومكس
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
kameelooo
شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_rcapشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_voting_barشرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
كيفية الفرح للميت ويندوز السكر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط أصحاب الجنة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط اجفان الحياه على موقع حفض الصفحات

 

 شرب الماء.. يخفض الوزن ويحرق الشحوم وينشط الهضم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زغزغ

زغزغ


عدد المساهمات : 26
نقاط : 269436
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 28/02/2010

شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم Empty
مُساهمةموضوع: شرب الماء.. يخفض الوزن ويحرق الشحوم وينشط الهضم   شرب  الماء..   يخفض   الوزن   ويحرق   الشحوم   وينشط  الهضم I_icon_minitimeالإثنين فبراير 28, 2011 8:18 am

شرب الماء.. يخفض الوزن ويحرق الشحوم وينشط الهضم




لغالبية الناس، لا تكون حلول مشكلة السمنة أو زيادة الوزن، بالضرورة، شاقة ومرهقة ومكلفة ماديا .. إن انصب اهتمامهم في نطاق لا يتجاوز ثلاثة أمور حياتية، وهي: تعديل وضبط أنواع وكميات الأطعمة والمشروبات التي يضعونها في معداتهم خلال وجبات الطعام، وترتيب تناول الأطعمة والمشروبات أثناء الوجبة الواحدة، وتنظيم أوقات وجبات الطعام خلال الأوقات المختلفة لليوم الواحد.

والسؤال الذي يطرحه أو يدور في أذهان الكثيرين: هل هناك وسيلة سهلة، وفي متناول يد أحدنا، يمكننا اللجوء إليها لخفض الزيادة في وزن الجسم، وتنشيط عمل الجهاز الهضمي، وتحفيز عملية حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم على هيئة شحوم؟
والجواب باختصار، نعم، هناك شيء إذا ما أحسنا الاستفادة منه وحرصنا على تناوله بانتظام، فإن ماكينة العمليات الكيميائية ـ الحيوية سوف تنشط، ما يعني حرق كميات أكبر من مخازن الطاقة المتراكمة في أجسامنا، كما سوف تنشط عمليات هضم الطعام الذي تناوله، وعمليات امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية المفيدة فيه، وتنشط أيضا عملية إخراج فضلات الطعام عبر التبرز.

وهذا الشيء هو الماء، والأشخاص الذين سيستفيدون من الانتظام في شربه هم أولئك الذين لا يحرصون عادة على تزويد أجسامهم بالكميات اللازمة منه بشكل يومي، وهؤلاء هم غالبية الناس، وخاصة في المناطق ذات المناخ الحار.

وتقول أماندا كارلسون، مديرة قسم تغذية الأداء البدني التابع لبرامج أداء الرياضيين Athletes’ Performance بالولايات المتحدة: «في خبرتي، فإن غالبية الناس ليسوا على دراية بكمية الماء التي يشربونها خلال اليوم، وغالبيتهم لا يتناولون الكمية الكافية لأجسامهم، وهناك الكثيرون الذين يتناولون فقط نصف كمية الماء الذي تحتاجه أجسامهم».

الماء والأيض
الماء هو الشيء الذي به تنشط الحياة في كل أجزاء الجسم، وخاصة العمليات الكيميائية الحيوية لاستهلاك الغذاء في داخل أنسجة وخلايا الجسم، أو ما يعرف بعمليات الأيض (التمثيل الغذائي) «ميتابوليزم» metabolism، وحينما نتحدث عن تفاعلات كيميائية فإننا نتعامل مع تفاعلات لا تتم إلا إذا توفرت جميع أنواع العناصر والظروف اللازمة لحصول التفاعل، والأهم، توفر الكميات اللازمة من تلك العناصر، ولا سر في هذا، لأن هذه ببساطة شروط حصول التفاعلات الكيميائية.

وتقول ترينت نيسلر، المتخصصة في العلاج الطبيعي ومديرة مركز «بابتست» للطب الرياضي في ناشفيل بولاية تينيسي الأميركية، إن الماء يدخل في كل نوع من العمليات التي تجري في كل خلية بالجسم، وحينما تكون ثمة حالة من الجفاف بالجسم، فإن مستوى نشاط تلك العمليات الحيوية الكيميائية سوف يتدنى بشكل واضح، وخاصة عمليات تمثيل استهلاك العناصر الغذائية، لإنتاج الطاقة.

وتضيف: «عمليات الأيض بالأساس هي سلسلة من التفاعلات الكيميائية التي تجري في خلايا الجسم، والحفاظ على مستوى طبيعي من توفر المياه، يجعل تلك التفاعلات تجري بسلاسة وتناغم وسهولة، ولو حصل نقص في كمية الماء اللازم للخلية، حتى بمقدار 1 في المائة، فسيكون لذلك تأثير سلبي يؤدي إلى انخفاض مستوى حصول تلك التفاعلات».

وكانت إحدى الدراسات الطبية قد أشارت إلى أن الأشخاص الذي يشربون ثماني كؤوس من الماء يوميا، أعلى في حرق الأنسجة التي تختزن السعرات الحرارية (كالوري)، مقارنة بمن يشربون أربع كؤوس أو أقل من الماء يوميا.
وبالمقابل، يعاني الأشخاص المصابون بحالة الجفاف، نتيجة الإسهال أو كثرة إفراز العرق أو قلة شرب الماء أو غيرها، من حالة الإعياء والتعب، وتكون قدرة أجسامهم متدنية بشكل واضح، في إنتاج الطاقة.

الماء والجوع
هناك علاقة بين
شرب الماء والشعور بالجوع وتناول الطعام، ومن الصعب على الجسم التعبير بطريقة مختلفة عن جوعه وعطشه، بمعنى أنه، وفي حالات معينة من الشعور بالعطش، يشعر المرء بجفاف في فمه أو تتضح له الرغبة المجردة في ضرورة تزويد الجسم بالماء.

ولكن في أحيان أخرى، يكون التعبير عن العطش بالشعور بفراغ المعدة والجوع، ولذا فإن الاستجابة اللازمة لأحدنا عند شعوره بالجوع قد تكون فقط مجرد شرب كأس من الماء، بدلا من أكل شطيرة (ساندويتش) من الشاورما.

وكانت عدة دراسات سابقة قد لاحظت في نتائجها أن شرب كأس واحدة من الماء قبيل تناول وجبة الطعام، يؤدي إلى الشعور المبكر بالشبع ويقلل من فرصة تناول كميات كبيرة من الطعام، وإحدى الدراسات، على سبيل المثال، لاحظت أن هذا السلوك يقلل كمية السعرات الحرارية المتناولة بمقدار 75 سعرا.

وسبق أن عرضت إحدى الدراسات الأميركية التي لاحظت أن تناول الشوربة المائية السائلة في بدايات تناول الوجبة الغذائية، يؤدي إلى خفض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها المرء في تلك الوجبة بنسبة تفوق 20 في المائة، مقارنة بعدم تناول الشوربة في تلك المرحلة المبكرة من وجبة الطعام.

وتقول ريني ميلتون، المتخصصة في التغذية ومديرة قسم التغذية بأحد البرامج الأميركية لإنقاص الوزن، إن الكثير من الناس يجد أن شرب كأس من الماء قبيل وجبة الطعام، يسهل عليهم ضبط وانتقاء نوعية وكمية الأطعمة التي يأكلونها.
وإذا تصور أحدنا أن هذه كمية قليلة، فلينظر إلى مقدار ما يوفره في اليوم، أي 225 سعرا، وهو ما سيكون أكثر من 82 ألف سعر خلال سنة واحدة! أي ما يقارب فقد نحو 24 رطلا (11 كيلوجراما) في السنة!

الماء والجهاز الهضمي
ولا تقتصر فائدة شرب الماء قبل تناول وجبة الطعام، على ضبط وتنظيم كمية ما يأكله أحدنا، آن ذاك، بل هو سلوك يساعد على تنشيط عملية الهضم، وجعل الجهاز الهضمي أقدر على هضم الطعام، وشرب الماء البارد جدا، أو المضاف إلى مكعبات الثلج، قبل أو أثناء تناول وجبة الطعام، له فائدة خلال عملية الهضم.

وكانت إحدى الدراسات الطبية قد لاحظت أن شرب الماء، أو غيره من المشروبات الباردة جدا أو الممزوجة بمكعبات الثلج، يحث الجهاز الهضمي على حرق كمية 10 كالوري إضافية خلال عملية الهضم، مقارنة بشرب سوائل ذات حرارة مقاربة لحرارة الغرفة.

وتقول ميلتون: «الماء يساعد الكليتين للعمل بكفاءة والقيام بتصفية أي مواد يجب التخلص منها، وخاصة المواد التي قد تتسبب بالإمساك، ولذا غالبا ما يعاني من الإمساك أولئك الأشخاص الذين لا يشربون كميات كافية من الماء.

كما أن شرب الماء، يسهل عمل الألياف الغذائية في إزالة الإمساك وتحسين إخراج فضلات لينة وسهلة الإخراج، ولذا فإن تناول الألياف النباتية، أو تناول أحد أنواع الأدوية المُلينة لمعالجة الإمساك، يتطلب شرب الماء بكمية أكبر من المعتاد، كي يحصل المرء على الفائدة المرجوة من تلك الألياف أو الأدوية.

الماء والكلى
وهناك أمر آخر، وهو أن السبب الأكبر لحصول ألم حصاة الكلى هو الجفاف المزمن، وحينما لا يشرب المرء الكمية اللازمة من الماء، فإن الكالسيوم والمعادن الأخرى تتراكم في الكلى والبول، ما يصعب على الكلي تصفيتها وإخراجها، وبالتالي ستتكون بلورات، تتحول مع كثرة التراكم إلى حصاة.

ومما يلاحظه أطباء الأطفال في السنوات الماضية، ارتفاع إصابات الأطفال بحصاة الكلى، ويعتقدون أن ثمة عوامل أدت إلى نشوء هذه المشكلة، منها أن بعض الأطفال لا يشربون كميات كافية من الماء الصافي، ويتناولون المشروبات الغازية، إضافة إلى أن السمنة ارتفعت بين الأطفال، وأصبح تناول الأطعمة غير الصحية عادة الأطفال.

ويقول الدكتور روبرت ويس، رئيس قسم طب الكلى للأطفال بمركز «ويستشيستر» الطبي بنيويورك: «أنا في مجال طب الأطفال منذ 30 عاما، وإلى عشر سنوات مضت، من النادر جدا أن ترى حالات حصاة الكلى لدى الأطفال، ومؤخرا، ارتفعت الإصابات بشكل دراماتيكي مثير».

حلول عملية لقلة شرب الماء
- تناول كأسا من الماء قبل وجبة الطعام، وكأسا أخرى خلال الوجبة أو بين الوجبتين.
- قبل القيام بالمجهود البدني، اشرب كأسا من الماء.
- احمل معك في غالبية تنقلاتك عبوة صغيرة من المياه المعدنية، واشرب منها بين الفينة والأخرى.
- ضع أمامك على طاولة المكتب كأسا مملوءة بالماء، ولا تنس أن تشربها.
- أثناء مشاهدة التلفزيون أو قراءة الصحف، ضع بجوارك كأسا مملوءة بالماء، ولا تنس أن تشرب منها.
- ضع دائما كأسا من الماء على الطاولة الصغيرة بجوار السرير، وإذا ما استيقظت عطشانا بالليل، أو في الصباح، اشرب من الكأس
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرب الماء.. يخفض الوزن ويحرق الشحوم وينشط الهضم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  القولون واضطرابات و مشاكل الهضم والتخلص منه
» الثوم يخفض الترسبات الدهنية في الشرايين
» اضرار شرب الماء وقوفا …. هام جدا
» لماذا لا يحترق الماء ؟‎
» اهم الاوقات لشرب الماء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اجفان الحياه :: ا لــــــطـــــــــــب :: الطب البديل-
انتقل الى: